Resilienz und Stressmanagement am digitalen Arbeitsplatz

In diesem Ganztagesseminar lernen die Teilnehmenden wissenschaftliche Kenntnisse gepaart mit praktischen Hilfestellungen zum Thema Resilienz kennen, mithilfe derer sie ihre Arbeit im Homeoffice stressfreier und produktiver gestalten können.

Neben Softskills zur Resilienz und konkreten Handlungsveränderungen für die Steigerung des Wohlbefindens und der Produktivität werden auch technische Kenntnisse zum effizienten Nutzen von Kommunikationstools erworben.

Im eintägigen Seminar widmen sich die Teilnehmenden den folgenden Inhalten:

• Wissenschaftlich psychologische Grundlagen
• Reflektion der eigenen Arbeitsweise
• Vorteile und Wirkung resilienten Verhaltens auf die Gesundheit
• Konkrete Handlungsempfehlungen für die Arbeit am digitalen Arbeitsplatz
• Technische Unterstützung durch Adaption der Kommunikationstools

Je nach Konstellation und Bedarfen der Zielgruppe werden die Inhalte des Seminars angepasst. Beispielsweise kann bei Bedarf ein Fokus auf das Arbeiten im Homeoffice gelegt werden.

• Alle Mitarbeitenden, die überwiegend an einem digitalen Arbeitsplatz arbeiten und sich dabei überlastet, gestresst oder überfordert fühlen
• Gesundheitsmanager:innen
• Beauftragte für Arbeitssicherheit oder Arbeitsschutz
• Führungskräfte und Geschäftsführer:innen