train & see Online - Entspanntes Sehen trotz Bildschirmarbeit

Zusammenfassung

Im Büro arbeiten die meisten Menschen am Bildschirm und damit im Nahbereich – und das häufig viel zu lange am Stück. Dadurch kommt es zu einer Überbeanspruchung des visuellen Systems und zu Symptomen von Seh-Stress. Dazu gehören z. B. müde/trockene Augen, Nacken- und Schulterverspannungen, Kopfschmerzen und Energielosigkeit. Hier bringt Visualtraining Entlastung, denn es unterstützt präventiv oder auch, wenn schon Beschwerden vorhanden sind.

Bei train & see Online erlernen die Teilnehmenden einfache Übungen für höhere Sehqualität und für mehr Energie bei der Bildschirmarbeit.

Das Onlinetraining basiert auf den erfolgreichen Workshops und der ganzheitlichen train-and-see-Methode auf zeitgemäße Art – ob im Homeoffice oder am Arbeitsplatz.

Lernziele

• Sie arbeiten entspannter und konzentrierter am Bildschirm.
• Die Übungen steigern Ihre Lebens- und Sehqualität – alle sind direkt am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel durchführbar.
• Sie haben mehr Energie und weniger Arbeitsausfälle aufgrund von Symptomen von Seh-Stress.
• Sie werden achtsam und selbstwirksam in Bezug auf gesundes Sehen.
• 3-monatige Begleitung macht den Transfer in den Alltag leicht

Inhalt

• 12 abwechslungsreiche Module mit dem Notwendigsten an Theorie und viel Praxis
• Kompakte Videos von 15 bis 25 Minuten mit motivierenden Übungen in jedem Modul
• Handouts zu jedem Modul – ergeben bis Kursende ein umfangreiches Handbuch
• Häufig gestellte Fragen zu jedem Modul ergänzen die Kurstheorie
• Aktivierende Begleitung der Teilnehmenden mit Transferimpulsen per E-Mail
• Praktische Tipps für den Bildschirmalltag