Stressmanagement und Resilienz – Wie gelingt ein gesundes Arbeiten

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Produktnr.::
Dauer:
1 Tag
Teilnehmer max.:
12

Preis

Teilnehmergebühr (extern):
665,00 € (zzgl. MwSt)

Zusammenfassung

Was zeichnet Menschen aus, die gut mit (unvorhergesehenen) Belastungen und Turbulenzen umgehen und daraus für die Zukunft lernen können?

Dieses Training gibt Ihnen Impulse und Denkanstöße, sich Ihrer eigenen Bewältigungskräfte bewusst zu werden und diese weiterzuentwickeln. Damit Sie die zukünftigen Herausforderungen gesund und souverän meistern können. Sie werden eingeladen, eine ressourcenaktivierende mentale Ausrichtung zu entwickeln und ermutigt, die individuell anstehenden Herausforderungen aktiv anzugehen.

Lernziele

  • Aktuelle Arbeitsbelastungs- und Stress-Situation reflektieren.
  • Eine gesunde Lebensbalance entwickeln und auch zukünftig erhalten.
  • Resilienz (Widerstandsfähigkeit) stärken und mit Arbeitsbelastungen und stressigen Situation besser umgehen können.
  • Ein persönliches Gesundheits-/Balance-Projekt planen und dieses eigenverantwortlich umsetzen

Inhalt

  • Ansätze der Salutogenese, Kohärenz und Resilienzforschung
  • 4 heilsame Grundbedürfnisse für eine gesunde Lebens-Balance
  • Antreiber - innere Stressoren
  • 6 Säulen der Zufriedenheit
  • Gesundheitskleeblatt: Bewegung, Ernährung, Lebensfreude, Entspannung
  • Umsetzungsplanung nach dem 72-Stunden-Prinzip

Hinweise

Für dieses Training ist CURRENTA BILDUNG verantwortlich. 

Zielgruppe

Hauptamtliche und betriebliche Ausbilder und weitere Interessierte.

Auskünfte

Sehr gerne beantworten wir Ihre Fragen.

Elisabeth Schmidt

Currenta GmbH & Co. OHG
+49 214 313 94845
elisabeth.schmidt@currenta.biz

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